乾燥肌の対策について

もともと、アトピー性皮膚炎で悩まされていましたが成人してそれも自然と体質が強くなったおかげかなおってきました。
ところが35歳を過ぎると今度は乾燥肌の症状が強く出るようになって来ました。赤くただれるほどなのでさすがに毎年病院に通って薬を処方してもらわざるを得ません。
そんな状態がいやで体質改善を諮ろうとしています。まずは何といっても野菜をたくさん摂取することです。これで肌に潤いを与えることが可能です。そして、お風呂でも無理に硬いタオルなどでゴシゴシこするのはやめて、簡単に手で洗い流すようにしています。無理に体の脂を落としすぎるのは逆にマイナスだと分かったからです。
また、お風呂上りには乳液や肌水を塗りこみます。
というところは基本として、食生活も改善です。新陳代謝がよくなるお酒は冬場はあまり飲まない用意していますし、辛いものも同じく控えるようにしています。これだけでも肌のかゆみが収まるので効果的だと思います。

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