ゲームで気軽にエクササイズ!

子供たちが任天堂のWiiUで遊び始めたのをきっかけに、これを使って体のために運動を始めました。
ソフトもいろいろありますが、まずはWii Fit Uという、いろんな運動が入ったものにしました。これに必要なものがバランスボードという、乗った人の重心のバランスを感知する板で、体重も測れるボードです。毎日ボードに乗ると、体重と重心バランスを見てくれて、グラフでもその変化が分かるため、モチベーションも上がります。
基本的に運動はこのボードの上でやります。私が続けているお気に入りのエクササイズはフープ回しで、バランスボードの上でひたすら腰回し運動をするものです。ゲームでなかったら飽きてしまいそうですが、回数も測ってくれるので、かなり楽しいです。
もう一つのお気に入りはボクシングで、これはリモコンプラスとヌンチャクという特別なコントローラーを使います。画面の指示通りにリズムに乗ってパンチしたりガードしたりするんですが、パンチの決まった瞬間、コントローラーが振動するようにできているので、けっこうリアルな感じです。私はボクシングにあまり興味がなかったのに、このゲームにはすっかりはまってしまいました。
毎日続けていると少しずつですが、体重も減ってきて、体の重心も中心で保てるようになりました。ゲームに興味があるけど、なにか体にいいことも始めたい方にとてもおすすめです!